造型控

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减肥方法小妙招 塑造性感小腹
2016-07-16 14:59:27

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3. 腾出时间做有氧运动

如果你想最大程度地燃烧腹部脂肪，那就做有氧运动吧。Duke大学的一项研究表明，有氧运动是消耗腹部深层内脏脂肪的最有效方式，进行有氧训练能够比简单的阻力训练或者两者的结合训练多燃烧67%的卡路里。

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