造型控

瓜子脸是每个爱美的女人们都想拥有的脸型,但是现实生活中很多人的脸型都不够完美,大饼脸就是很多人的烦恼，那么，大饼脸怎么变瓜子脸?怎么样瘦脸这是许多大饼脸MM经常关心的问题，瘦脸其实可以很简单，其实有时因为一些日常的习惯不好才导致了脸部肥胖。

1、盐分摄入适中

如果人摄入的盐分过多，身体则容易出现水肿的症状，很多时候脸部肥胖就是因为这个原因。所以在日常的饮食中队盐分的摄入要适中，不宜过多。少吃罐装食品、腌制品，香肠、熟肉、薯片等食品最好不吃。

除了在饮食上进行控制来瘦脸，适当地进行体育运动，让全身减肥也有助脸部脂肪的消耗。另外每天在洗脸的时候可以给脸部按摩一下，能消除水肿。

2、每天不足所需水分

虽然有时候水分会使得脸部出现浮肿的症状，但是保证身体所需的水分也是瘦脸的一个关键所在。在每天至少都要喝足800毫升的水，如果觉得只喝白开水太难受，那么可以在水中加入一些柠檬或者柠檬汁，当然喝些茶、苏打水或者是果汁也是可以的，但是这些饮品会给身体带来一些热量。

3、增加钙质摄入

从曾经有一项实验研究表明，女性在每天的饮食中摄入1200毫克的钙质，身体的脂肪可以被消耗得更快，让身材变苗条，脸变瘦。

4、每天吃3个水果3两蔬菜

进行全身减肥其实有助脸部的减肥，MM们爱美不妨就一起减，在减肥的时候每天都要保证水果和蔬菜的摄入，一天吃三个水果和3两蔬菜。吃蔬菜和水果可以增加饱腹感，同时还能降低你对甜食的欲望。