造型控

按摩瘦小腿方法3

站立，双腿伸直，手掌用力，将大腿内侧肌肉向上提起，重复提起多次，然后换另一侧腿重复练习。这个动作可以促进淋巴流动，促进血液循环，消除双腿浮肿，还能改善肌肤干燥。向上提起大腿内侧肌肉的时候力度要适当，不要捏出淤青。

按摩瘦小腿方法4

双手捏着小腿内侧赘肉，一边捏一边从小腿中间分别向上下两个方法按摩。重复揉捏5次。