造型控

^
快速瘦肚子的方法推荐　快速燃脂减肚子
2016-08-09 13:41:08

快速瘦肚子的方法推荐　快速燃脂减肚子 zaoxingkong.com

5、食量控制

每顿饭都要控制食量，并且保证自己摄入了全麦的食物和不饱和油脂。这是最好的减小肚腩的方法。

吃全麦食物可以减掉更多的腹部脂肪。调查显示，你摄入不饱和油脂的话，也会降低腹部的油脂储积。

相关阅读