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久坐族瘦腿方法 让你坐着也能瘦腿
2016-08-26 14:10:36

久坐族瘦腿方法 让你坐着也能瘦腿 zaoxingkong.com

3、坐着腿也能运动。工作的时候也要注意自己的坐姿，切记不要猫着或懒靠在椅背上，要保持上半身的抬头挺胸，坐着腿部也能运动。左腿自然垂直，右脚抬起和地面保持平行，然后上下左右的转动脚尖，转动2到3三分钟的时候，换左腿，然后左右互换。

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