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简单的办公室瘦腰运动 久坐上班族的瘦腰方法
2016-08-29 10:01:57

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4、勤做仰卧起坐

仰卧起坐运动是一个长期的过程，不是一天两天就能够成功的。并且怀孕前一直保持做仰卧起坐的习惯，可以增加腹部的弹性，降低怀孕后妊娠纹生长的几率。注意一定要保持正确的动作，并且要坚持由少到多的练习方式，不要第一次就一口气坐30个50个，这样第二天腹部会很酸痛，影响到您的正常工作。

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