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衰老是每个人都不可避免的，既然不可避免我们就要想办法减慢衰老的速度，下文zaoxingkong.com造型控网为您揭晓每天必吃的抗衰老食物，让你远离衰老不再是梦。

杏仁

每天必吃的抗衰老食物1.杏干和杏仁

《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。

香菇

每天必吃的抗衰老食物2.香菇

含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。

桑果汁

每天必吃的抗衰老食物3.桑果汁

用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。