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年龄是女性最大的秘密之一，但是随着时间的流逝，肌肤也会出现各种衰老的痕迹，那么抗衰老最好的方法有哪些呢?造型控(zaoxingkong.com)小编揭秘五招抗衰考最好方法，让你留住青春脚步。

抗衰老最好的方法

抗衰老最好的方法1：培养良好的个人爱好

要想抗衰老，首先心态就要保持年轻。因此女人需要从内在开始做起，培养一些比较好的个人爱好，比如游泳、绘画、摄影、弹琴、远足等，这样当你一个人的时候，就会感觉很充实。你的爱好越多，你的气质也就会体现得越明显，这样你对新朋友的吸引力也就越大。

抗衰老最好的方法2：食勿过饱，营养平衡

饮食要平衡，粗细搭配，荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果。不暴饮暴食，也不过饱过饥。建议成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，鱼虾类100g、肉50-100g、蛋类25-50g、豆类及豆制品50g、谷类每天不可少于100g。