造型控

按摩瘦大腿

按摩瘦大腿的最快方法之瘦腿按摩术：

在双手涂抹乳液，从上往下以轻抚的方式均匀将乳液涂抹双腿。

双手轮流由脚踝往上轻轻滑推小腿前侧，终点至膝盖位置，帮助带动循环。

小腿后侧肌肉则以双手有如包握的手势，稍微加强力道由下往上推拉，使肌肉放松。

以大拇指绕着脚踝侧边骨头画圈按摩，膝盖则以双手大拇指画圈按摩膝盖上下部位。

从膝盖往上按摩大腿，用手掌分别拉提大腿外侧及内侧，并在鼠蹊部稍作按压。

按摩后要喝大量温开水，帮助将体内废物排出体外。