造型控

怀孕后受激素作用，乳房明显会变大。但断奶后由于脂肪及乳腺组织会快速减少，乳房就会松垮下垂下来。下面小编就为妈妈们带来断奶后丰胸的技巧，解决妈妈们产后胸部下垂困扰，快速恢复坚挺圆润胸部。

一、佩戴合适的胸罩

从怀孕期开始，乳房就会渐渐增大。想要防止胸部下垂的话，就要根据胸部的变化及时更换胸罩，在哺乳期时，胸罩不宜过紧，胸罩下部的罩杯要厚一些，用以支撑乳房。有些新妈妈会因为方便哺乳而不戴胸罩，其实这是让胸部下垂的重大杀手之一。

二、沐浴乳房

沐浴时，使用花洒对乳房进行冷热水交替喷洒，有助于提高胸部皮肤的张力，促进乳房血液循环。喷洒的时候，要从下往上冲，这样能防止乳房下垂。

三、健胸操：运动有助于锻炼胸大肌，让胸部看起来更加坚挺丰满，所以平时应该多做一些健胸操。

四、切勿节食减肥：孕前及孕后会大量进步，体内囤积了大量的脂肪。这个时候，许多妈妈选择节食来对付身体肥胖。节食会让乳房缩小，而且营养供给不足，奶水分泌也会不足。产后的体形恢复需要1年左右的时间，所以不能采取节食减肥这样的方法，应该采取一些健康减肥方法循序渐进地进行。