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拜拜肉怎么减 小编推荐瘦手臂最有效的方法
2015-12-04 16:12:48

拜拜肉怎么减 小编推荐瘦手臂最有效的方法 zaoxingkong.com

瘦手臂的方法五

动作：自然站立，双脚打开，约为肩宽。双手向前伸直，双臂用力向外画圈20次，然后再向内画圈20次。画圈的时候不要手腕用力，一定要手臂用力。

怎样才能瘦手臂?如果时间允许的话，MM不妨每天完成练习这五个瘦手臂的动作。虽然手臂会很酸累，但是为了消灭拜拜肉还是咬牙忍一忍吧。

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