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5分钟瘦脸瑜伽教程图解 让你从此摆脱包子脸
2015-12-05 17:25:55
二、1分钟提升下巴:
1、拇指提升
将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉,用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地提升,感觉下巴是肌肉被拉紧。放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。
2、循环提升
肩膀不动,用左手的中指和无名指按压位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指喝无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指喝无名指沿逆时针方向滑动到初始位置,重复5次后,换另一侧进行。
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