^
教你怎样瘦背的方法 助你塑造迷人美背
2015-12-07 18:14:46
美背
怎样瘦背7、睡前运动瘦背
晚上临睡前也可以在床上做些俯卧撑、仰卧起坐,或进行四肢、腰背和腹部的按摩,还可搓搓脚心,以降虚火,补肾名目,减轻一天工作的疲劳。只需坚持15分钟,就能让你更好地入睡,并且对整个人的身体健康都非常有帮助。
怎样瘦背8、游泳
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳这四种泳姿,对锻炼背部肌肉,减少背部脂肪都有明显的作用,其中以蝶泳的效果最为明显。并且游泳最能让全身运动起来,可以想瘦哪里就瘦哪里。需要注意的是,不要心急为了减肥就忽略了游泳前的热身运动,那样很容易抽筋,从而发生危险。
相关阅读
-
今日节气 今天是什么节气 11月24日节气查询2024
11月24日
-
11月24日是三伏天第几天2024年 今天是三伏第几天
11月24日
-
现在是几九天了2025年 几九了现在 11月24日今天是几九第几天
11月24日
-
现在是什么节气2024年11月24日
11月24日
-
11月24日是2024年的第几周星期几
11月24日
-
2024年11月24日冲什么生肖
11月24日
-
2023年11月份安葬吉日时辰 入葬什么时候最好
11月24日
-
2024年8月26日适合结婚办喜事吗 这天日子宜忌
11月24日
-
2023厄尔尼诺已经形成 厄尔尼诺现象是升温还是降温
11月24日
-
2024年农历十月二十八感恩节开业好不好 是开业的吉日吗
11月24日