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快速减肥方法小妙招 让你不知不觉每天都在瘦

暴饮暴食,生活压力大,生活不规律等,都会造成身体肥胖,会发现自己不知不觉胖了很多,学习一下快速减肥方法小妙招,急救身材,让你不知不觉每天都在瘦。

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快速减肥方法小妙招1.少食多餐

每隔3个小时吃一些食物就是俗话说的“少食多餐”,一天5小餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿,当然每餐不是大吃大喝,尽量均衡。这一点在上班的时候比较难做,可以多带点酸奶、牛奶、水果来吃。

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快速减肥方法小妙招2.排毒

每天白天蒸食红薯(不可过多,4-5个就可以),煮豌豆汤喝,在排毒塑身的同时,搭配新鲜的蔬菜水果汁(最好是自己鲜榨的)服用,补充每日需要的矿物维他命。加强集中清理,可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾,促进肠蠕动加强排便效果、除掉小肚肚,极速瘦身美颜的快速妙方。

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