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怎样瘦腿最快最有效 小编和你分享日常瘦腿小妙招
2015-12-08 17:16:46
或者坐在椅子上,挺胸,保持两腿的交叉,脚尖着地,然后上面的腿使劲的往下压,下面的腿则使劲的向上顶,保持10秒,然后双腿互换位置,照做10秒钟,分别做2~3次即可。注意要同时保持呼吸放松哦。
工作累了的时候,不妨做做以上所介绍的两个小动作,瘦腿的同时还可以让身体舒展一下,有效消除身体疲劳,有更多精力去应对工作哦。
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