造型控

或者坐在椅子上，挺胸，保持两腿的交叉，脚尖着地，然后上面的腿使劲的往下压，下面的腿则使劲的向上顶，保持10秒，然后双腿互换位置，照做10秒钟，分别做2~3次即可。注意要同时保持呼吸放松哦。

工作累了的时候，不妨做做以上所介绍的两个小动作，瘦腿的同时还可以让身体舒展一下，有效消除身体疲劳，有更多精力去应对工作哦。