造型控

瘦掉萝卜腿的快捷方法是什么呢？走在大街上，男人们最先盯得是一个女人的大腿。女人漂亮修长的大腿是男人们没办法抗拒的诱惑。一个女人的良好身材也展现在大腿上，不管一个MM五官长得有多么的精致，一双讨厌的萝卜腿能轻松的毁掉你身上所有的美好，想瘦掉萝卜腿的MM们赶紧来看看下面这些方法吧，一个月轻松见效!

空中蹬自行车

方法：每天睡前蹬100下，有固定的节奏。蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下。

整个动作能促进双腿的血液循环，有效防止脂肪在腿部的堆积。做完上面一系列的动作之后，整条腿都会有些酸麻。这是正常反应，这时候要注意按摩一下双腿，以防止静脉曲张。

骑自行车

消耗热量：慢速 245千卡/小时;中速 415千卡/小时

效果：踩自行车其实很简单，但却是项锻炼各种肌肉的全身运动，尤其能锻炼到双腿，因为双腿在不停的蹬着，一直在运动，能有效促进腿部的血液循环，消耗身体很多的热量，有助于燃烧腿部的脂肪哦。所以，如果你不想上健身房出一身臭汗的话，那就在周末去骑自行车郊游吧。在这个春暖花开的日子里最适合了。周末邀上几个好友去郊外，可以缓解压力，放松心情，达到不错的瘦身效果。

泡脚瘦腿

买个泡脚粉，然后泡脚半小时，泡的时候顺便敲打腿部经络，对瘦腿效果很好。我个人很推荐用这种方法。很多人减肥，都说减了10几斤，哪都瘦了，连胸都小了，但是腿还是没有瘦。确实，腿部很难减，难减的原因就在于，我们现代人生活条件太好了，也不需要干什么力气活，整天就坐着办公或者学习。腿部经络就会渐渐堵塞，一旦堵塞，腿部脂肪就很容易堆积。

还有就是女孩子爱美，冬天喜欢穿裙子，或者只穿一条单裤，这样腿部就会受冻，腿部本来离心脏就远，温度低，再加上不注意保暖，腿部就受不了了。这个时候，我们身体就会为了让腿部保暖，而把大量的脂肪输入到腿部御寒。所以，爱美的美眉们一定要注意，爱美得有个度!

那用泡脚粉的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。

然后用拳头敲打自己的腿部，整腿都要敲，敲到酸痛的地方要重点多敲一会，因为这里是经络堵塞的地方，这样才能瘦下来哦。