造型控

男士一旦接近30岁就容易长啤酒肚，啤酒肚会大大影响男士的魅，那么啤酒肚减肥方法有那些呢?下面就看小编为你带来解决方案，简单4招杜绝大腹便便。

形成啤酒肚的原因

啤酒肚的形成其实很多都与啤酒无关。调查发现，一杯啤酒的热量是150卡路里，但是脂肪只有0.3克，因此不能说喝啤酒就会长啤酒肚。啤酒肚主要是腹部长赘肉。腹部是男性发胖的最快受到影响的身体部位。因此，男士们一旦发现腹部又长肉的倾向，这说明啤酒肚已经潜伏在左右了。

运动的选择

运动是男士减肥成功的关键。男士减肥最好不要单独做一个运动，必须几个运动交替练习。这样对于运动全身，减去全身的赘肉，锻炼出肌肉更加有利。运动上可以选择打篮球。篮球需要运动全身，脂肪也能加速燃烧，也更容易锻炼出肌肉。另外网球、跑步等也是不错的运动。