造型控

很多MM都有大腿粗大的烦恼，而找到一个有效的瘦大腿肚的最快方法就成为不少MM们所想的。今天，小编就为你带来几个有效瘦大腿肚的最快方法，帮你轻松打造完美腿型，摆脱大腿多余赘肉。

瘦大腿坐姿

坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。

瘦大腿运动

平躺床上，双腿向上伸直和身体成直角，双腿张开成60度，脚尖绷直，然后并拢，重复练习3组，每组做20下。