造型控

如何瘦小腿最有效?夏天脚步愈来愈近，美眉们总是少不了短裤、短裙，要露出美腿，则必须得瘦腿了。想要瘦小腿却瘦不下来，怎么办?别担心，zaoxingkong.com造型控网小编为大家介绍五大瘦腿必杀技，帮你轻松减脂，塑修长紧实小腿。相信你的完美腿部曲线将会让这个夏天更美丽。

深蹲训练

Step1 站姿，双脚微张与肩同宽。

Step2 臀部重心往后坐，上半身蹲下至最低程度，双脚不移动，双手可往前延伸帮助维持身体平衡。重复动作1~2，共20~30回。

拉细腿形

Step1 屈膝平躺：平躺在床上，双腿屈膝，双手放在大腿两侧

Step2 抬起臀部：将臀部太高，身体呈现斜板状

Step3 抬脚：将一只脚向上抬起停留10秒，然后换腿做