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如何瘦小腿最有效 完美腿部曲线让这个夏天更美丽
2015-12-01 17:32:53

如何瘦小腿最有效 完美腿部曲线让这个夏天更美丽 zaoxingkong.com

居家瘦腿运动

Step1 芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

Step2 美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

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