造型控

洗澡按摩

洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往膝盖推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水浴液帮助润滑。

饭后散步

很多人吃完饭后就直接坐着不动，上班族们更是如此，殊不知这样一个不经意的行为却导致大腿赘肉堆积。每天吃完饭后不妨起身走走，去散散步。即使不去散步的话，也要站20分钟，这样能够很好地消耗大腿脂肪。