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教你怎么瘦后背最快最有效 塑造绝美背部不容错过
2015-12-05 17:25:55
粗盐搓背
粗盐可以有效促进脂肪的燃烧,因此,想要瘦身的美眉,可以充分利用粗盐。在洗澡的时候,可以利用粗盐来搓洗后背,直至粗盐融化,再用清水将其清洗干净。这样的方法不仅可以有效促进脂肪的燃烧,还可以消除水肿,抑制痘痘的生长。
游泳
蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿,对锻炼背部肌肉,减少背部脂肪都有明显的作用,其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来,不管是想要瘦哪里,游泳都是最好的选择。特别要注意的是,不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动,那是很容易抽筋的,非常危险,所以请记得做热身运动。
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