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快速减肥食谱大全 4种进食方法减肥更给力

夏季来临,很多MM又开始了减肥计划,下面zaoxingkong.com造型控网小编教你快速减肥食谱大全,4种方法减肥更给力。

快速减肥食谱大全 4种进食方法减肥更给力 zaoxingkong.com

第一种——改变进食习惯:少食多餐

少食多餐已经被公认为一种有效的减肥手段。每天进食5-6餐,每餐只吃6-7份饱。既能持续保持良好的新陈代谢。长时间胃也会变小,从而减少进食量。

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第二种——选用带果壳的零食

可选用松子,手剥核桃或是葵花籽这样的带壳零食,这样起码我们有一半的时间是在剥果壳。无意中能大大减少进食量。

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