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怎么减肚子上的赘肉?女人都想拥有水蛇腰，可是腰和肚子上的赘肉就像狗皮膏药一样，怎么赶都赶不走，让人十分头疼。如何瘦腰瘦肚子消灭烦人的赘肉呢?让zaoxingkong.com造型控网小编教你十个瘦腰瘦肚子最实用的方法吧，帮你消灭赘肉快速痩一圈。

一、每天扭腰100下

要想瘦腰瘦肚子 ，多做一些扭腰的动作准没错。每天中午或者晚上的时候，身体站直，然后左右扭腰各100下。这个动作类似于肚皮舞的扭腰动作，要利用腰部的力量去完成，而非腿部或者背部。坚持每天都做，一定会看到效果。

二、保鲜膜缠腰

虽然专家一直对保鲜膜减肥法持质疑的态度，但还是有许多MM愿意去尝试，并且成功了。其实，只要裹保鲜膜的时间不是太长，一般来说都不会出现过敏或者皮炎现象，除非是体质问题。保鲜膜缠腰法是瘦腰瘦肚子的方法之一，就是在腰部裹上保鲜膜，然后原地慢跑1小时。注意，1个小时是极限了，不要以为包得越久效果越好，因为皮肤也是需要透气的。每天坚持这样做，同样晚餐要少吃，这样绝对能瘦下来。

三、粗盐按摩

粗盐具有发汗的作用，它能帮助将体内的废物和多余水分排出。准备一些粗盐，每天洗澡前取一杯，然后用少许热水拌成糊状，再把它均匀涂在腹部。10分钟后，用热水冲洗干净。如果按摩后再冲洗，效果会更好。你也可以洗完澡后在手掌撒一大匙粗盐，直接按摩腹部。注意按摩的时候力度不要太大，否则容易把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，那么可以将粗盐换成一种比较细的“沐浴盐”。

四、每天按摩腹部

按摩是最常用也是最实用的腹部减肥方法，利用揉搓促进肠道蠕动，减少对营养的吸收，同时还能促进血液循环，将代谢废物排出体外，改善便秘。那么应该怎样按摩呢?以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿着问号按摩，先是右侧，然后是左侧，每侧各按摩30-50下，每天按摩1次。如果配合瘦身霜一起按摩，效果会更好。不过要选择有质量保证的瘦身霜哦。