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一周减肥食谱安排表 轻松减肉不费力

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一周减肥食谱安排

第二天减肥餐:

早餐:牛奶一杯,面包几片,苹果一个。

餐点:杏仁几粒。

午餐:小碗米饭一碗,一碟蒜蓉西兰花,一碟凉拌鸡丝苋菜。

餐点:梨一个。

晚餐:红枣粥一碗,一碟金针菇拌黄瓜,一碟虾仁炒冬瓜。

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