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完美的身材的塑造得力于合理的运动搭配科学的饮食。因此一周减肥食谱安排表就显得尤为重要了。今天zaoxingkong.com造型控网小编与大家一起分享减肥达人用不同种食物搭配而成的一周减肥食谱，只要你严格按照这个减肥食谱来操作，半个月就能收到显著的减肥成效。

一周减肥食谱安排

第一天减肥餐：

早餐：山药燕麦粥一碗，一个鸡蛋，萝卜干。

餐点：酸奶一瓶，红枣5个。

一周减肥食谱安排

午餐：小碗米饭一碗，鸡腿汤一碗，空心菜一碟。

餐点：杏仁几个。

晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。