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吃什么东西可以瘦腿?想要一双美腿，除了要多运动外，饮食也很重要。要想拥有一双纤纤玉腿必须知道吃什么东西瘦腿最快。蔬菜、鱼类、肉类、坚果类、水果哪一种才是瘦腿的美食呢?饮食减肥最重要的是促进新陈代谢，将体内多余毒素和脂肪排出体外。zaoxingkong.com造型控网小编推荐你吃，吃对了你就是美腿女王!

一双纤细修长的美腿，仅靠运动是不够的。你还需要知道吃什么瘦腿。蔬菜、鱼类、肉类、坚果类、水果……哪一种才是瘦腿的美食呢?别着急，哈秀减肥小编慢慢告诉你。

瘦腿的食物：蔬菜和鱼类

想要有美腿，记得多吃蔬菜和鱼类哦。蔬菜和蛋白质的食物可以帮助结实腿部肌肉。另外蔬菜对纤体还有很好的帮助。但是吃鱼最好清蒸，不要吃炸鱼和煎鱼，因为会很多油。