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瘦腿的食物：富含纤维的食物

吃什么东西能瘦腿?除了上面介绍的食物外，还有一种必需要吃的，那就是富含纤维质的食物。女性因为便秘而导致肠内宿便积食压迫下腹部血管，并阻碍淋巴腺流通。如果便秘严重，会加重腿部浮肿。多吃纤维质的食物可以将体内的多余物质排出。这些食物包括：谷物、麦片、马铃薯、豆类、蔬菜类、菌类、坚果类。